Vejviser i dit liv

Mindfulness er ikke noget, du gør – det er noget, du er

Gennem simple øvelser, åndedræt og meditation lærer du at være til stede i nuet, slippe stress og skabe indre ro – så du kan møde livet, som det er, med større overskud og lethed.

Læs om mindfulness

Få redskaber til at lade op med mindfulness

Mindfulness er for dig, der har en travl eller stresset hverdag og længes efter mere ro, nærvær og balance i livet.Du lærer at være til stede i nuet, møde dine tanker, følelser og sanser med accept. Med tiden opbygger du en dybere forståelse af dig selv og omverdenen.

''Samtalen hjalp mig med at få vendt nogle besværlige tanker på en meget bedre måde og vinkel, end jeg selv havde opnået. Effekten af det, Mette sagde, er stadig ved mig. Jeg følte mig tryg under hele sessionen. Det var en god oplevelse.''

– Janus, 20 år

Fysiske fordele ved mindfulness

Effekten af mindfulness kan også mærkes på det fysiske plan. De fleste der praktiserer mindfulness oplever stressreduktion, forbedret søvn, bedre smertehåndtering, styrket immunforsvar og styrket hjerte-kar-sundhed mm.

Som en naturlig konsekvens af ovennævnte foretager mange mennesker også sundere livsstilsvalg (kost og motion)

Mindfulness session: 45 min. 550 kr. Særpriser for studerende og pensionister – 350,- kr

Book mindfulness